الوثائق السمعية والبصرية
| موسيقى | HiRes Mp3 |
|---|---|
| 320 كيلوبايت في الثانية | |
| التمرين الأول | 22 ميغابايت * |
| التمرين الثاني (30 دقيقة) | 69 ميغابايت * |
| التمرين الثالث | 21 ميغابايت * |
| التمرين الرابع | 29 ميغابايت * |
| التمارين 1-4 (ساعة) | 56 ميغابايت * |
| التمرين الخامس (ساعة) | 138 ميغابايت * |
|
* To download audio mp3 files: Move your mouse over the file, right-click (MacOS press the 'Control' key and click), and select "Save Link As..." from the pop-up menu. |
|
| فيديو |
|---|